Cuide de sua saúde mental, com técnicas que te ensinam a controlar aquilo que te controla!
A psicoterapia é um espaço seguro, onde você poderá se expressar livremente e planejar, juntamente com um profissional qualificado, as melhores estratégias para lidar com suas dificuldades.
Primeira sessão dentro das próximas 48 horas*
Profissional
Dr. Alexandre tem uma ótima abordagem em observar conflitos internos de diferentes perspectivas, o que me ajudou muito a entender melhor e lidar com eles de forma prática. Super profissional!
★★★★★
Cláudio B.
Comprometido
Profissional comprometido com os pacientes, atento e gentil. Tem ótima capacidade analítica, sua percepção me ajudou a compreender melhor as entrelinhas de muitas situações. Além de que apresenta uma escuta ativa muito acolhedora.
★★★★★
Rita S.
Empático
O Dr. Alexandre é um excelente profissional. Sempre atento e empático, conseguiu me ajudar a entender melhor meus sentimentos e desafios. As sessões foram muito enriquecedoras e me ajudaram no meu processo de autoconhecimento e superação. Recomendo bastante!
★★★★★
Lucas S.
Como funciona a psicoterapia online?
A terapia online ocorre por meio de videochamadas e permite que você receba atendimento em qualquer lugar do Brasil e do mundo. Ela pode ser feita pelo celular, tablet ou computador.
SIGILO
Assim como na terapia presencial, suas informações serão resguardadas e mantidas em total sigilo. Para isso, é importante que você se mantenha em um local reservado, durante as sessões, como em seu quarto, escritório ou até mesmo dentro do carro.
QUANTO TEMPO DURA
As sessões de terapia normalmente têm periodicidade semanal, mas também podem ser quinzenais, mensais ou ainda seguir um padrão diferente, que melhor se adeque às necessidades do paciente. O tempo total de terapia varia para cada paciente. Há também o terapia de sessão única, que tem como objetivo auxiliar o paciente com questões mais pontuais.
ESCUTA ATIVA
Como profissional da psicologia, sou treinado para prestar extrema atenção àquilo que você me diz. Isso é importante, pois me permite compreender integralmente suas dificuldades e te acolher da melhor forma possível, para que juntos possamos encontrar um caminho viável para lidar com o que foi apresentado.
CONTROLAR AQUILO QUE TE CONTROLA
Como seres humanos, estamos em constante interação com nosso meio. Ao mesmo tempo em que somos influenciados por ele, também podemos influenciá-lo. Uma das funções mais interessantes da psicoterapia é ensinar o paciente como ter consciência dessa interação, para então modificá-la, produzindo mudanças em si mesmo.
AUTOCONHECIMENTO
A psicoterapia é uma ótima ferramenta para produzir autoconhecimento. Mas não se engane, autoconhecimento não é simplesmente olhar para dentro de si. Autoconhecimento é olhar para sua história, e para o conjunto de hábitos, padrões de comportamento e de pensamentos que dão forma à pessoa que você é.
COMEÇAR É FÁCIL
O paciente não precisa fazer qualquer tipo de preparação para iniciar a terapia. O objetivo da primeira sessão é entender a sua queixa, ou seja, o motivo pelo qual você procura ajuda profissional. Nesse momento, também explico como funciona o processo terapêutico e respondo qualquer dúvida que possa surgir. Portanto, basta agendar um horário e saber que, no momento da sessão, você será guiado passo a passo. No caso da terapia de sessão única, é possível ainda aprofundar-se na queixa trazida, logo na primeira sessão.
Sobre
Alexandre Cintra é psicólogo (CRP 06/182450) formado pela UNESP e mestrando no programa de pós-graduação em Neurociências e Comportamento da USP. Durante sua formação, obteve experiência em psicoterapia individual, terapia de grupo e orientação de pais. Há 6 anos, pesquisa sobre a influência da tecnologia sobre a saúde mental, especialmente a relação entre jogar videogames e autocontrole. Desenvolveu, em parceria com colegas da UNESP, um projeto para o ensino de habilidades sociais por meio de grupos de RPG (jogo de interpretação de papéis) e também um projeto de ensino de dança contemporânea por meio do planejamento de contingências de aprendizagem. Atualmente, Alexandre Cintra dedica-se ao atendimento clínico e à pesquisa.
Perguntas frequentes
Qual o primeiro passo para começar a psicoterapia?
A psicoterapia online não exige qualquer preparação. Você só precisa de um dispositivo em que possa fazer chamadas de vídeo (ex. computador, notebook, celular) e um local com privacidade. Então, basta entrar em contato, que farei o possível para agendar sua sessão dentro das próximas 48 horas.*
Como a terapia pode me ajudar?
A psicoterapia é um processo baseado em evidências científicas no qual o psicólogo procura compreender integralmente a situação de vida do paciente, a partir de sua queixa. Com base nessa avaliação, psicólogo e paciente determinam objetivos a serem trabalhados durante as sessões. Durante o processo terapêutico, o psicólogo aplica uma série de técnicas e propõe procedimentos para que esses objetivos sejam alcançados. Dessa forma, a psicoterapia serve como intervenção para várias situações: transtornos psiquiátricos (ansiedade, depressão, vícios etc.), problemas de relacionamento, promoção de autoconhecimento e muitas outras situações que envolvam comportamento.
Qual o valor da sessão de psicoterapia?
O valor da sessão será discutido no primeiro contato, através do Whatsapp. O valor pode ser pago a cada sessão ou em pacotes mensais. É possível pagar via pix, transferência bancária ou por meio de cartão de crédito/débito.
O que acontece se eu faltar?
As faltas, assim como outros assuntos relacionados ao cotidiano das sessões de terapia, são tratadas por meio do contrato terapêutico. De forma geral, se a falta for avisada com antecedência, remarcaremos um novo horário, de acordo com a disponibilidade.
O que é terapia de sessão única?
Muitas vezes, as pessoas precisam de ajuda com questões pontuais, como por exemplo, a perda de um ente querido, uma demissão inesperada, o término de um relacionamento, uma crise de ansiedade pontual ou mesmo a necessidade de um momento para desabafar. Nesses casos, a terapia de sessão única pode ser uma opção viável, pois ela tem como pressuposto que a sessão atual será a única sessão. Porém, nem todos os casos são passíveis de ser atendidos dentro deste modelo, e portanto, o psicólogo pode sugerir a mudança para o processo tradicional de psicoterapia ou ainda, sugerir algumas sessões adicionais como complementação à terapia de sessão única. É importante frisar que a terapia de sessão única não supõe que a queixa trazida será esgotada em uma única sessão.
Você atende pessoas de todas as idades?
Atendo adolescentes a partir de 12 anos de idade, adultos e pessoas idosas. Para agendar uma sessão, basta entrar em contato.
Você atende presencialmente?
Não. Atendo somente online, preferencialmente por vídeo chamada. Dessa forma, você pode receber atendimento de qualquer lugar em que estiver, contanto que tenha acesso à Internet ou rede telefônica.
* prioridade de atendimento sujeita à disponibilidade de agenda.